Τι είναι ο θυμός αλήθεια ; Τι τον προκαλεί και πως εκτονώνεται ;

Ο θυμός είναι ένα δευτερογενές συναίσθημα. Όταν θυμώνουμε φοράμε μάσκα. Κι αν κατανοούσαμε πως πίσω από το θυμό κρύβεται πόνος , τότε η αντιμετώπιση μας σ’ έναν θυμωμένο ενήλικα , ή σ’ ένα θυμωμένο παιδί , θα ήταν πιο συναισθηματική.

Αντί για φωνές , θα κάναμε συζήτηση και αντί για bullying θα είχαμε αποδοχή.

Πότε θυμώνεις ; Όταν κάποιος σε νευριάσει. Όταν σε προκαλέσει. Όταν κάποιος δεν σε καταλάβει. Όταν αποτύχεις. Όταν σε προδώσουν. Όταν αδικηθείς.

Και μετά , πως εκτονώνεις το θυμό ; Κλαις ; Ξεσπάς ; Φωνάζεις ; Τσακώνεσαι ; Και στο τέλος , αυτό που μένει είναι τύψεις και θλίψη. Είναι εξάντληση…

Αν όμως έβρισκες βαθιά μέσα σου την αιτία του θυμού σου ίσως και την ίδια στιγμή να έπαυαν να σε θυμώνουν καταστάσεις ή συμπεριφορές γιατί δεν θα καθρέφτιζαν πια τίποτα επάνω σου.

Μας θυμώνει ό,τι μας πονά. Και το εύκολο στον πόνο ( νομίζουμε πως είναι ) να «θάψουμε» τα συναισθήματα μας.

Το να λες την αλήθεια σου, είναι λυτρωτικό. Το να αφήνεις ελεύθερα τα συναισθήματά σου είναι λυτρωτικό. Και το να καταφέρεις να αποδεχτείς τον εαυτό σου, είναι ΜΑΓΚΙΑ.

Τα παιδιά θυμώνουν. Και ένας τρόπος για να «παραδώσουν» το μήνυμα τους -για να κεντρίσουν το ενδιαφέρον σου - είναι η αντίδραση. Τότε γίνονται το επίκεντρο.

Πες το έλλειψη προσοχής , πες το πόνο , στεναχώρια , απόρριψη . Πες το όπως θες . Βρες εκείνα τα συναισθήματα που «χτυπάνε» μέσα σου κάθε φορά που βλέπεις έναν θυμωμένο άνθρωπο και σκέψου τι μήνυμα προσπαθεί να σου περάσει .

Ο θυμός δεν πρέπει να προκαλεί θυμό. Ο θυμός καλό είναι να γίνεται σιγά σιγά αγάπη.

ΑΣ ΜΑΘΟΥΜΕ ΝΑ ΑΓΑΠΑΜΕ ΛΟΙΠΟΝ…